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吃一把杏仁，瘦腰、細腿

餓的時候吃杏仁，可能非但不會發胖，還有消脂的功效。

美國心臟學會曾針對杏仁進行研究，他們找來48位受試者，年齡介於30～65歲，不吸菸、沒有慢性病史，但是低密度膽固醇（壞膽固醇）比同年齡層一半以上的人都來得高。一組每天吃1.5盎司（等同於42.5克）的杏仁，另一組則吃熱量相當的麵包、蛋糕等碳水化合物。

連續12週後，每天吃杏仁的實驗組高密度膽固醇（好膽固醇）維持在原有的水平，低密度膽固醇卻明顯下降。此外，他們腰腹的脂肪隨之減少，甚至連大腿脂肪都跟著降低。

研究認為可能是杏仁豐富的油酸（oleic acid）、膳食纖維和植醇（phytosterols）使低密度膽固醇減少，進而促成減少腰腹與大腿肥胖的效果。

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我們堅持五不 : 不用人脈.不用囤貨.不用推銷.不用拉人.不用出門

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#經營維瑪VMAlife就像經營7-11賣茶葉蛋

我們辛苦的上班，薪水算5萬好了(這已經很高囉)，不吃不喝存個1年60萬，工作40年到退休，共2400萬。

這40年不吃不喝，你能買的起台北房子嗎?就算是高雄也很難買的起吧!

這是不吃不喝存下來的，但有可能不用吃喝嗎?

不是我們月薪5萬不夠好，是現在的錢小的可憐阿，可能一領薪水光開銷到月底就沒了，怎麼存錢？

我們加入維瑪VMAlife就是要學複製的方法，就好比7-11，全台4000多家分店，一天賣出10顆茶葉蛋好了，一顆茶葉蛋8元，共4000*8*10=320,000元，一天就賺32萬元，比我們辛苦工作月薪還要來的多太多...

我們辛苦的上班一個月賺那幾萬塊，卻比不上7-11一天10顆的茶葉蛋，是不是很可悲呢?

不是我們不夠好，是我們沒有那麼多分店在賺錢，所以我們加入維瑪VMAlife就是要學會怎麼複製，怎麼把一家店擴充到2家店4家店8家店.........

當然會有人問，那後面加入進來的人不是很倒楣，他只在付錢，沒有賺錢

這個問題是不會發生的，人會老，小孩會長大，一年中有好幾萬人職場新鮮人～

你還在辛苦的工作存錢，而達不到目標，看不見方向嗎?

歡迎您來體驗這份被動式收入系統，這份用複製的網路商機吧~~~~~~~~~

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少曬太陽，易得血癌

雖然大量接觸陽光、紫外線容易傷害皮膚、眼睛，但完全不曬太陽、不接觸紫外線也不行。

研究發現，住在高緯度地區的人往往太少接觸陽光、紫外線B光，導致體內缺乏維生素D，因此罹患白血病（血癌）風險很可能比住赤道者增加兩倍之多。

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有錢也買不到的五件事

偷一點兒時間給愛你的人

好幾次無意中聽到他在電話裏和妻子說謊，明明加班加到晚上九點就可以結束，他卻對妻子說可能要到十點鐘。

每一次我們走出公司的大門了，他卻在電話裏對妻子說還在加班。

那次他過生日，邀我們去他家做客，看上去夫妻兩個竟是感情極好的樣子。他的妻子笑的溫婉，看他的眼神充滿愛意。或許他的妻子還蒙在鼓裏。

又有一次，我們加晚班從公司出來，已是繁星點點，他的手機響起，他走到邊上接電話，聲音壓的很低，我還是聽到他在說：「 我還在開會，還有一會兒才能回去，別等我。」

我以為他偷得這一會兒時間，必定要赴另一個溫柔鄉，沒想到他搭了我的車，中途下車，在路邊一個小攤上買了一個烤紅薯捂在懷裏，然後在自家樓前下車， 徑直回家去了。

我心裏直犯嘀咕，這人真奇怪，明明馬上就要回家，偏偏跟妻子說還要等一會兒，這唱的是哪出戲啊？

終於忍不住問他，他笑了笑說：「每天早出晚歸的，一天就那24小時，要上班，要應酬，要休息，對老婆又不能怠慢，只好偷一點兒時間給她了。」

他說，他的婚姻也曾經危機四伏，妻子雖然知道他忙，經常要加班，但被冷落的感覺還是讓她心生怨意。

在冷戰中，他慢慢意識到在忙也不能忘記表達愛，不能因為工作忙就讓妻子體會不到被愛的感覺。

怎樣讓妻子體會到自己的愛，他頗費了一番苦心。

有一次，他不等應酬結束就提前回家，發現妻子因為他的提前歸來而高興的時候，他心有所感， 決定偷一點兒時間給她愛。

後來，他隔三差五地故意把回家的時間說的遲一點兒，下班後，他會順路買點妻子喜歡的東西回去，然後告訴妻子是提前從酒席上離開的， 或者是為了早點兒回家而加快了工作速度。

妻子原本以為他晚些回家，看到他提前回來，心中自然高興，對老公也就有了更多的體諒。

他笑著說：「你看，我的老婆就是這麽一個容易滿足的人，她其實並不要我做多少家務，她只要被人牽掛就會感到幸福。」

在不斷的奔波中，我們給不了愛的人那麽多， 只好偷一點兒時間給她。

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破窗理論

一個房子如果窗戶破了，沒有人去修補，隔不久，其它的窗戶也會莫名其妙地被人打破；

一面墻，如果出現一些塗鴉沒有被清洗掉，很快的，墻上就布滿了亂七八糟、不堪入目的東西；

一個很乾凈的地方，人們不好意思丟垃圾，但是一旦地上有垃圾出現之後，人就會毫不猶疑地拋，絲毫不覺羞愧。

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VMAlife 維瑪 報稅沒煩惱 (直銷所得申報圖)

直銷所得有三類 申報方式大不同？

直銷產業早已行之有年，無論您是兼差或專職，
只要有到直銷公司購買產品，不管是自用或是賣給親友客戶，
都會發生銷售所得，所以不要忘了申報所得稅哦！

因為直銷以多層次傳銷的型態經營為大宗，
個人參加所取得的收入，所得來源可分為三種：

1. 營利所得：個人提供勞務或個人銷售的零售利潤。

2. 執行業務所得：個人因下線直銷商銷售而獲得的奬金及補助

3. 其他所得：個人因銷售達公司規定所獲得的奬金及補助

如圖所示，圖解說明其申報方式～

過去直銷商是國稅局的補稅常客，
主要原因是直銷商的課稅門檻很低，
加上多數直銷商並不熟悉稅法相關規定，
所以沒有主動辦理綜合所得稅的申報。

在這裡，龍哥還是要再次提醒從事直銷的您，
從事直銷報稅動作不能少，別忘了要申報哦！

納稅是國民應盡的義務～

龍哥溫馨提醒：還沒報稅的夥伴們...別忘了要補唷。

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魚油不等於魚肝油

「魚油不等於魚肝油。」

魚油是油脂類，萃取自深海魚類的脂肪，含EPA及DHA；魚肝油則來自於魚的肝臟，主要成份是維他命A 和維他命D，魚肝油攝取過多可能會增加肝、腎額外的負擔，也可能造成中毒現象。

在海藻及深海魚蝦類油脂中，萃取出的魚油富含Omega-3，其中EPA、DHA為我們熟知的「多元不飽和脂肪酸」，屬於必需脂肪酸，攝取足夠的Omega-3脂肪酸，能抑制體內發炎狀況。

人體會自行產生Omega-6，但當體內Omega-6較Omega-3比例為高時，會導致體內產生慢性發炎、濕疹、皮膚搔癢、氣喘與免疫機能失調等症狀，可能增加罹患心血管疾病、糖尿病、癌症的機率，「Omega-6與Omega-3正常比例為1：1，但隨著年齡增長、生活及飲食習慣影響，兩者比例大幅甚至有改變至20：1。」

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三把改變你一生的鑰匙

        ⊙第一把鑰匙：你的責任就是你的方向，你的經歷就是你的資本，你的性格就是你的命運。

        ⊙第二把鑰匙：複雜的事情簡單做，你就是行家；簡單的事情重複做，你就是專家；重複的事情用心做，你就是贏家。

        ⊙第三把鑰匙：美好是屬於自信者的，機會是屬於開拓者的，奇跡是屬於堅定信念者的！

2016年5月27日這天，我自己給自己做了一個決定...

我辭了原本汽車美容的工作，打算把更多時間放在經營維瑪上面！

雖然經營到現在快兩個月了還是沒什麼成績，我覺得會沒什麼成績應該是因為兼職的關西

再加上放在維瑪上面的時間不多吧！